Specialisten in beweging!
We horen het al jaren: 10.000 stappen per dag zou hét doel zijn voor een gezond leven. Maar volgens nieuw onderzoek, gepubliceerd in The Lancet, is dat helemaal niet nodig. Uit een grote internationale studie blijkt dat gemiddeld 7.000 stappen per dag al voldoende zijn om je gezondheid merkbaar te verbeteren. Dat klinkt meteen een[…]
We hebben goed nieuws! Onze twee nieuwe collega’s, Wouter en Tim, zijn deze zomer geslaagd voor hun opleiding en deze week officieel gestart als fysiotherapeut bij Algera Fysiotherapie. Misschien komen ze je al bekend voor: beide heren waren eerder al in de praktijk te zien als stagiair of sportinstructeur. Nu zetten ze hun volgende stap[…]
Wij willen iedereen bedanken die de tijd heeft genomen om een review achter te laten. Met een hele mooie score van 4,9 op Google zijn we blij dat onze persoonlijke aanpak en behandelingen goed worden ontvangen. Jullie feedback helpt ons niet alleen om te blijven verbeteren, maar geeft ons ook de motivatie om elke dag[…]
Een muisarm is een verzamelnaam voor klachten aan de nek, schouders, armen, polsen en handen. De oorzaak? Deze klachten ontstaan vaak door steeds dezelfde beweging te maken, zoals langdurig werken met een computermuis of toetsenbord. Als je dit doet zonder genoeg pauzes te nemen of van houding te wisselen, kun je op lange termijn serieuze[…]
Het opgroeiende lichaam maakt veel veranderingen door. Bij kinderen en tieners die fanatiek sporten, komen klachten als groeipijn en blessures dan ook regelmatig voor. Ouders vragen zich vaak af of deze klachten normaal zijn of dat er meer aan de hand is. In dit artikel leggen wij uit wat groeipijn precies is, welke blessures veel[…]
Zwemmen. Voor de één is het sport, voor de ander vooral iets wat je op vakantie doet. Maar wist je dat zwemmen misschien wel één van de beste dingen is die je voor je lichaam kunt doen? Of je nu fanatiek sport, herstellende bent van een blessure of gewoon wat fitter wil worden – zwemmen[…]
Een goede lichaamshouding is belangrijk voor je gezondheid, maar wat betekent dat eigenlijk? En nog belangrijker: hoe ontwikkel je een houding die past bij jouw lichaam én bij je dagelijkse activiteiten? In dit artikel lees je hoe je op een eenvoudige manier kunt werken aan een betere houding, en zo klachten voorkomt. Wat is een[…]
Miguel, de 11-jarige zoon van onze collega Suzanna Haak, is geselecteerd voor het Nederlandse honkbalteam “Kingdom of the Netherlands” en mag deze zomer Nederland vertegenwoordigen op het Europees Kampioenschap in Tsjechië. Een geweldige prestatie! Helaas valt het Nederlandse Honkbal niet onder de NOC* NSF subsidie, wat betekent dat het team alle kosten – van reis[…]
Hardloopwedstrijden worden steeds populairder. Van 5 kilometer tot aan een marathon: duizenden mensen trekken hun hardloopschoenen aan en stellen zichzelf een sportief doel. Niet alleen ervaren hardlopers, maar ook beginners staan aan de start. De reden? Het is een uitdaging, een motivatie om fit te blijven én een bijzondere ervaring die je niet snel vergeet.[…]
Beweging is niet alleen goed voor je conditie, maar het helpt je ook om gezond te blijven, zowel lichamelijk als mentaal. Wie regelmatig actief is, heeft minder kans om ziek te worden, bijvoorbeeld door hartproblemen, suikerziekte of overgewicht. Bovendien zorgt voldoende lichaamsbeweging voor meer energie, een beter humeur en voor betere concentratie. Naast de fysieke[…]
