Specialisten in beweging!
Beweging is niet alleen goed voor je conditie, maar het helpt je ook om gezond te blijven, zowel lichamelijk als mentaal. Wie regelmatig actief is, heeft minder kans om ziek te worden, bijvoorbeeld door hartproblemen, suikerziekte of overgewicht. Bovendien zorgt voldoende lichaamsbeweging voor meer energie, een beter humeur en voor betere concentratie. Naast de fysieke[…]
Tijdens de zwangerschap en bevalling heeft je lichaam veel meegemaakt. Het is dan ook belangrijk om na de bevalling de draad weer rustig op te pakken en stap voor stap weer in beweging te komen. Een geleidelijke opbouw helpt niet alleen om fysiek te herstellen, maar zorgt er ook voor dat je je mentaal sterker[…]
Wil je meer rust, flexibiliteit en kracht in je lichaam? Begin dan met Yoga in onze fysiotherapiepraktijk! 📅 Startdatum: 22 april 🕒 Tijd: 11:15 – 12:00 uur De eerste les is gratis, zodat je kunt ervaren wat Yoga voor jou kan betekenen. Daarna bieden we een 10-rittenkaart aan voor slechts €150,-. Waarom Yoga bij ons?[…]
Een tennisarm, ook wel laterale epicondylitis genoemd, is een veelvoorkomende blessure die pijn en ongemak aan de buitenkant van de elleboog veroorzaakt. Ondanks de naam komt deze aandoening niet alleen voor bij tennissers, maar ook bij mensen die herhaalde bewegingen met de arm en pols maken, zoals klussers en kantoormedewerkers. In dit artikel bespreken we[…]
Ouderen lopen een verhoogd risico om te vallen, wat kan leiden tot vervelende en soms ernstige gevolgen. Een val kan leiden tot blessures, ziekenhuisopnames en een verminderd gevoel van zelfstandigheid. Daarom werkt Algera Fysiotherapie samen met de gemeente aan valpreventie. Als onderdeel van een lokale ketenaanpak zetten we ons in om het risico op vallen[…]
Tijdens de zwangerschap moeten je buikspieren wijken om ruimte te maken voor de baby. De rechte buikspieren moeten op de middenlijn gaan wijken. De middenlijn van de rechte buikspieren, (ook wel rectus abdominis genoemd) is een bindweefsel peesplaat (linea alba) die de rechte buikspieren met elkaar verbindt. Als er op de middenlijn ruimte ontstaat dan[…]
Het opbouwen van spiermassa draait niet alleen om het tillen van zware gewichten, maar ook om het behouden van een goede houding. Een juiste houding is essentieel voor een effectieve training en het voorkomen van blessures. Daarnaast speelt voeding een belangrijke rol in het opbouwen van spiermassa. In dit artikel leggen wij uit hoe je[…]
Nieuw: sportgroep voor ouderen bij Algera Fysiotherapie! Wil je fit en vitaal blijven op een leuke en verantwoorde manier? Vanaf 28 februari 2025 starten we elke vrijdag met een speciale sportgroep voor 60-plussers! Onder begeleiding van een ervaren instructeur werk je aan balans, spierkracht en conditie in een gezellige, kleine groep. Beweeg op muziek, op[…]
De voorjaarsvakantie is in aantocht en veel mensen trekken naar de bergen voor een heerlijke wintersportvakantie. Skiën en snowboarden in de frisse berglucht is fantastisch, maar brengt ook risico’s met zich mee. Elk jaar lopen veel wintersporters blessures op die vaak te voorkomen zijn. In dit artikel bespreken we de meest voorkomende blessures en geven[…]
