Specialisten in beweging!
Ouderen lopen een verhoogd risico om te vallen, wat kan leiden tot vervelende en soms ernstige gevolgen. Een val kan leiden tot blessures, ziekenhuisopnames en een verminderd gevoel van zelfstandigheid. Daarom werkt Algera Fysiotherapie samen met de gemeente aan valpreventie. Als onderdeel van een lokale ketenaanpak zetten we ons in om het risico op vallen[…]
Tijdens de zwangerschap moeten je buikspieren wijken om ruimte te maken voor de baby. De rechte buikspieren moeten op de middenlijn gaan wijken. De middenlijn van de rechte buikspieren, (ook wel rectus abdominis genoemd) is een bindweefsel peesplaat (linea alba) die de rechte buikspieren met elkaar verbindt. Als er op de middenlijn ruimte ontstaat dan[…]
Het opbouwen van spiermassa draait niet alleen om het tillen van zware gewichten, maar ook om het behouden van een goede houding. Een juiste houding is essentieel voor een effectieve training en het voorkomen van blessures. Daarnaast speelt voeding een belangrijke rol in het opbouwen van spiermassa. In dit artikel leggen wij uit hoe je[…]
Nieuw: sportgroep voor ouderen bij Algera Fysiotherapie! Wil je fit en vitaal blijven op een leuke en verantwoorde manier? Vanaf 28 februari 2025 starten we elke vrijdag met een speciale sportgroep voor 60-plussers! Onder begeleiding van een ervaren instructeur werk je aan balans, spierkracht en conditie in een gezellige, kleine groep. Beweeg op muziek, op[…]
De voorjaarsvakantie is in aantocht en veel mensen trekken naar de bergen voor een heerlijke wintersportvakantie. Skiën en snowboarden in de frisse berglucht is fantastisch, maar brengt ook risico’s met zich mee. Elk jaar lopen veel wintersporters blessures op die vaak te voorkomen zijn. In dit artikel bespreken we de meest voorkomende blessures en geven[…]
Gezond blijven is heel belangrijk voor iedereen en een grote stap daarin is voldoende bewegen. Veel mensen weten niet dat bewegen niet alleen helpt om fit te blijven, maar ook om verschillende ziektes, zoals hart- en vaatziekten, te voorkomen. Bij Fysiotherapie Algera vinden we het belangrijk om ons in te zetten tegen hart- en vaatziekten.[…]
Kinderen leren en groeien op hun eigen unieke manier, maar soms lopen ze erg achter. Dit kan invloed hebben op hun dagelijkse leven en activiteiten. In dit artikel bespreken we wat een motorische achterstand is en hoe een kinderfysiotherapeut kan helpen. Wat is een motorische achterstand? Een motorische achterstand betekent dat een kind langzamer is[…]
Vanaf 1 oktober doen inwoners van Lisse mee aan Stoptober, de landelijke actie om 28 dagen niet te roken. Stoptober is helemaal gratis en door 28 dagen lang te stoppen met roken, merkt u al snel dat u zich fitter en gezonder voelt. Fysiotherapeut Algera steunt u om van Stoptober een succes te maken. Waarom[…]
Goed slapen is heel belangrijk voor uw gezondheid. Toch hebben veel mensen moeite om lekker te slapen. Dit kan ervoor zorgen dat u moe, snel geïrriteerd of soms zelfs ziek wordt. Als u moeilijk in slaap valt of vaak wakker wordt door pijn of stress, kan fysiotherapie u misschien helpen. Slaap en pijn Pijn is[…]
