Specialisten in beweging!
Tijdens de zwangerschap moeten je buikspieren wijken om ruimte te maken voor de baby. De rechte buikspieren moeten op de middenlijn gaan wijken. De middenlijn van de rechte buikspieren, (ook wel rectus abdominis genoemd) is een bindweefsel peesplaat (linea alba) die de rechte buikspieren met elkaar verbindt. Als er op de middenlijn ruimte ontstaat dan[…]
Er is weer plek voor nieuwe aanmeldingen voor kersverse moeders en mommy’s to be. Wil je fit, sterk en met zo min mogelijk klachten je zwangerschap doorlopen? Of na de zwangerschap weer optimaal in vorm komen? Kom dan gratis een proefles volgen! Meer informatie over de beiden programma’s vind je op deze pagina >> Aanmelden[…]
Tijdens een zwangerschap is het belangrijk om goed en op de juiste manier te blijven bewegen. Klachten kunnen hierdoor worden voorkomen of minder heftig optreden. Het herstel na de bevalling zal ook sneller verlopen als je de zwangerschap conditioneel sterk doorlopen hebt. Wat kan wel en wat kan niet? Sporten is gezond, ook wanneer je[…]
Voortaan zullen Zwangerfit en Mamafit lessen alleen op woensdag te volgen zijn. Zwangerfit start om 18:30 uur en duurt tot 19:30 uur. De Mamafit les begint om 19:30 uur en eindigt om 20:30 uur. Voor de twee lessen is er een half uur coaching (18:00 uur tot 18:30 uur). Zwangerfit Fit, sterk en met zo[…]
