fitheid

Stoptober: samen stoppen met roken in Lisse

Vanaf 1 oktober doen inwoners van Lisse mee aan Stoptober, de landelijke actie om 28 dagen niet te roken. Stoptober is helemaal gratis en door 28 dagen lang te stoppen met roken, merkt u al snel dat u zich fitter en gezonder voelt. Fysiotherapeut Algera steunt u om van Stoptober een succes te maken. Waarom[…]

Prehabilitatie: optimaliseren van gezond- en fitheid vóór de operatie

Prehabilitatie verandert de manier waarop we naar zorg vóór en na een operatie kijken. Het concept draait om het vooraf versterken van de gezondheidstoestand van patiënten voordat ze een chirurgische ingreep ondergaan. Gerichte oefeningen, voeding en psychologische ondersteuning vóór de operatie zorgen ervoor dat patiënten beter voorbereid zijn, sneller herstellen en gezonder naar huis terugkeren.[…]

Kun je nog spieren opbouwen op latere leeftijd?

Natuurlijk! Of u nou 50 of 80 jaar bent, door te sporten kunt u prima spiermassa opbouwen. Het is daarbij wel van belang dat de training wordt aangepast aan leeftijd en mobiliteit. Als u dit combineert met het juiste dieet, kunt u zich tot op hoge leeftijd vitaal voelen en spierafbraak tegengaan. Spieren zijn belangrijk[…]

Schuiven naar boven
Call Now Button