beweegprogramma Archieven - Algera Fysiotherapie

Spiermassa neemt af vanaf 30-jarige leeftijd, wat kan daartegen gedaan worden?

Door Algero FysiotherapieGeplaatst op juli 31, 2023Geplaatst in NieuwsGetagd beweegprogramma, buitensporten, gezondheid, krachttraining, menselijk lichaam, spieren, spiermassa, spierversterkende activiteiten, sportGeen reacties

Wanneer u de 30 bent gepasseerd, zult u zich nog best fit kunnen voelen. Wel is de realiteit dat ongeveer vanaf deze leeftijd de spiermassa begint af te nemen. Is dat erg? En valt daar wat tegen te doen? U leest het in dit artikel. Gedrag Vanaf uw 30ste zult u ongeveer 1 procent per[…]

Lees verder

Goede voornemens: maak het waar!

Door Algero FysiotherapieGeplaatst op januari 10, 2023Geplaatst in NieuwsGetagd beweegprogramma, coach, goede voornemens, sportenGeen reacties

Velen hebben met ingang van het nieuwe jaar goede plannen om gezonder te leven en meer te sporten. Toch blijkt dat hier uiteindelijk maar een select groepje in slaagt. Een gebrek aan motivatie is de grootste valkuil voor onze goede voornemens. Met een aantal handige tips helpen wij u op weg om uw goede voornemens[…]

Lees verder