Het opgroeiende lichaam maakt veel veranderingen door. Bij kinderen en tieners die fanatiek sporten, komen klachten als groeipijn en blessures dan ook regelmatig voor. Ouders vragen zich vaak af of deze klachten normaal zijn of dat er meer aan de hand is. In dit artikel leggen wij uit wat groeipijn precies is, welke blessures veel voorkomen en wanneer het verstandig is om hulp in te schakelen.
Wat is groeipijn eigenlijk?
Groeipijn komt veel voor bij kinderen tussen de 4 en 14 jaar, vooral tijdens groeispurten. Het gaat meestal om een zeurende, doffe pijn in de benen, die vaak ’s avonds of ’s nachts optreedt. De klachten zitten meestal in de kuiten, knieën of bovenbenen en zijn vaak aan beide kanten voelbaar. Gelukkig is groeipijn onschuldig en gaat het vanzelf weer over. Het is geen blessure of ontsteking, maar ontstaat doordat botten sneller groeien dan spieren en pezen kunnen bijbenen.
Sporten en overbelasting
Veel jongeren zijn actief in sportclubs en trainen meerdere keren per week. Dit is gezond en goed voor de ontwikkeling, maar in combinatie met groei kan het lichaam overbelast raken. De spieren, pezen en gewrichten zijn nog in ontwikkeling en daardoor kwetsbaarder voor blessures. Veelvoorkomende klachten zijn bijvoorbeeld:
- Osgood-Schlatter: pijn aan de kniepees bij de aanhechting op het scheenbeen, vaak bij voetballers en hardlopers.
- Morbus Sever: hielpijn bij kinderen tussen 8 en 13 jaar, vooral bij sporten met veel springen of rennen.
- Shin splints: zeurende pijn aan de binnenzijde van het onderbeen, vaak door overbelasting of verkeerd schoeisel.
Wanneer naar de fysiotherapeut?
Hoewel groeipijn meestal vanzelf weer verdwijnt, is het belangrijk om alert te blijven. Blijft de pijn lang aanhouden, zit deze aan één kant of belemmert het je kind in het dagelijks bewegen of sporten? Dan is het verstandig om er even naar te laten kijken. Soms is er sprake van een blessure in plaats van gewone groeipijn.
Bij Algera Fysiotherapie nemen we dit soort klachten serieus. We kijken niet alleen naar waar het pijn doet, maar naar het hele plaatje: hoe beweegt je kind, hoe is de houding, wat is de belastbaarheid en welke sport wordt er precies gedaan? Op basis daarvan geven we gericht advies en stellen we een behandelplan op. Dat kan bestaan uit rust, specifieke oefeningen of kleine aanpassingen in de training.