7.000 stappen per dag: een haalbare boost voor je gezondheid
We horen het al jaren: 10.000 stappen per dag zou hét doel zijn voor een gezond leven. Maar volgens nieuw onderzoek, gepubliceerd in The Lancet, is dat helemaal niet nodig. Uit een grote internationale studie blijkt dat gemiddeld 7.000 stappen per dag al voldoende zijn om je gezondheid merkbaar te verbeteren. Dat klinkt meteen een[…]